In diesem dreistündigen Selbstverteidigungskurs lernen junge Frauen der 5.–9. Klasse, ihre eigenen Gefühle und Grenzen wahrzunehmen und klar zu kommunizieren – mit Worten und einfachen körperlichen Techniken. Unter der Leitung von Ruby Wildhaber üben sie Haltung, Befreiungs- und Schlagtechniken und stärken ihr Selbstvertrauen. Weitere Themen wie Hilfe holen oder der Umgang mit sexueller Belästigung werden je nach Gruppe angeschnitten. Ziel ist, Sicherheit und Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu gewinnen.Selbstbewusstsein stärken, Selbstbehauptung fördern und Selbstverteidigung erlernen. Ich kann das! Ich bin stark!